经常不按时吃完饭，或因饮食不周而引起胃痛。胃痛如何缓解？急性胃痛的话可以采取一些应急措施。如果是长期胃痛的话，有必要从日常生活习惯和饮食生活中调整。

　　突然腹痛怎么缓解？

　　4、穴位疗法）按摩内关内关孔是在手腕的正中间，从手腕的横条纹到约三个手指（三个手指排列的宽度）的地方，在两肌之间取孔。用拇指揉搓，定位旋转3~6次，双手交替进行，可在疼痛发作时增加。2、点按足三里穴，膝盖极限下方的三寸相当于四个手指并排的宽度，位于胫骨和腓骨之间。双手拇指端按足三里穴，平时36次，出现疼痛时可增至200次，手法稍重。另外，也可以揉腹部按压。双手交叉，男性的右手在上，左手在下。女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉腹部，绘制图。顺时针或逆时针都可以。这种方法可以止痛，增进食欲。适当补充维生素C：维生素C对胃有保护作用。胃液中保持正常维生素c量，可有效保护胃部发挥正常功能，维持胃部，增强胃的抗癌能力。有些人在凉风的刺激下胃痛，这时炒、煮、吃生花生米，都可以缓解胃痛。

　　胃不舒服的通常方法：

　　1、腹部放松

　　胃痛的时候，较好是自己找个地方躺下，然后我们轻轻按摩腹部。这样一来，学生就可以保证胃部空气流通顺畅，腹部一点舒适感都没有。

　　2、吃点什么

　　胃痛也常由空腹产生。这个时候，如果有软的食物请吃一点。例如面包等很有效，但是不要吃牛奶和硬的东西。你可以平时买一个苏打饼干放在桌子上，以备不时之需。

　　3、温暖点

　　4、胃凉的人，经常被冷的食物刺激而发作，这时喝点淡健的丁香，暖胃养胃，或者用热水袋暂时捂住胃，效果很好。

　　值得注意的是，药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或者按照医生的指示用药，以免自己调整药物产生不良行为的后果。

　　胃痛与日常饮食生活密切相关。预防胃痛应遵循以下原则。

　　1、首先要纠正不良的饮食生活。清淡的饮食多，肥胖的甜味少，含有酒精和香料的食物等，有很多刺激性和食物。注意不要让食物出现太酸、太甜、太咸、太苦、太辣的东西。药物的五味分析不能有偏差。有吸烟嗜好的员工必须戒烟。

　　2、吃饭的进行时机根据定量。长期胃痛患者应定期每日三餐或零食，时间间隔合理。急性治疗胃痛的患者应尽量减少饮食，平时减少零食或不吃零食以减轻胃负担。

　　3、普通饮食应提供富含维生素的食物来保护胃粘膜，提高其防御能力，促进局部病变的修复。

　　4、吃饭要柔软、温暖、暖和。菜要适当蒸、煮、煮、煮，吃硬、粗糙的食物。没吃的时候不要着急，用嘴里的食物慢慢咀嚼并将唾液充分混合，这是在很好的消化和恢复之后。注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者应寒食。气滞血郁忌怒即食。

　　吃饭的温度以“不热也不冷”为限度。不然的话，过热而冰冷的食物会进入胃里刺激胃粘膜，很久了。容易引起胃病

　　5、细嚼慢咽：细嚼食物，使食物尽量变细，减轻胃工作负担。充分咀嚼食物的次数越多，随之分泌的唾液也越多，具有保护胃粘膜的作用。

　　6、喝水时最适合喝水的时间是早上起床和空腹吃饭前一小时。饭后立即喝水会使胃液变淡，汤里的水会影响食物的消化泡。

　　7、适当补充维生素C：维生素C对胃的保护作用。胃液中保持正常维生素c量，可有效保护胃部发挥正常功能，维持胃部，增强胃的抗癌能力。

　　除了缓解以上胃痛的方法外，中医针灸、拔罐等方法也有很好的效果，但关于缓解胃痛的方法，关注疾病预防通道或在站内搜索可以了解更多。

　　相信你对此有了一定的了解。如果您还有其他问题，可以随时免费咨询惠州友禾医院在线医生，在线医生将为您提供全面、专业的答案！