如何预防生活中酸反流的危害酸反流是指胃内容物通过食管反流到口咽，以及口腔中酸性物质的存在。它和十二指肠内容物通过胃和食道到达口咽，并在口腔中存在苦味物质，统称为酸反流。酸反流在生活中很常见。胃酸过多会在很大程度上导致溃疡、慢性胃炎等疾病。如何在日常生活中防止酸反流的发生？下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　1、规律饮食，戒烟，少喝酒。情绪稳定，精神放松，适度锻炼，工作和休息。吃得慢，不要太饱，避免寒冷和兴奋性食物等。

　　2、保持健康的生活习惯。规律饮食，避免进食兴奋性和对身体敏感的食物。

　　3、避免兴奋性食物。不要喝碳酸饮料或二氧化碳饮料。确保没有吸烟、酒精和辛辣食物。

　　4、保持良好心情，放松精神，适度锻炼。运动前或运动后不要进食或饮水，但间隔约半小时。

治疗胃肠疾病，选择惠州友禾医院！医院整体实力雄厚，拥有专业的胃肠医生、专业的胃肠诊疗设备、前卫的治疗方案和兢兢业业为胃肠患者服务的决心。