1、避免辛辣食物。大葱、大蒜和其他辛辣食物的味道在吃后很容易留在嘴里。如果你吃得太多，气味会在你的嘴里停留24小时，不管你刷牙有多用力。要避免的食物包括洋葱、大蒜和一些气味强烈的奶酪。

　　2、避免糖和精制碳水化合物。这些食物不仅会引起龋齿，而且还会增加胃肠道中的酵母和有害微生物。

　　3、少喝酒，不要抽烟。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是要避免的饮料。它们的残留物会附着在牙齿上并进入消化系统，当你呼气时可能会呼出酒精，给人一种不好的酒精感觉。吸烟的人嘴里总有一股焦油味，要清新口气，较好戒烟。

　　4、避免烟熏肉制品。香肠、西红柿、大蒜香肠等东西，它们没有强烈的气味，而且不容易消化，导致胃气，导致口臭。如果你要参加社交活动，在开始的24小时内避免吃这些食物。

　　5、避免食用某些鱼类。一些鱼，比如比萨饼里的鱼，或者三明治里的金枪鱼。番茄会因为口臭而破坏人们对你的良好印象。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：广大肠胃病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！