口臭是指一种让别人恼火、让自己尴尬的口臭。不要小看口臭这个小毛病，它会让一个人不敢与一个人近距离接触，尤其是年轻人，导致下一代复杂的心理，影响正常的人际关系，情感交流，非常痛苦。事实上，口臭的出现有很大一部分是不好的生活习惯或饮食习惯所造成的。以下是惠州友禾医院医生对口臭的10条建议。

　　建议1：养成饭后漱口的习惯，尤其要注意去除牙齿中残留的肉屑，这种高蛋白食物容易引起口臭。

　　建议2：平时注意保持口腔湿润，经常喝水。

　　建议3：患有顽固性口臭的人应该坚持饭后刷牙。

　　建议4：产品治疗由牙周炎、肝炎、胃病等疾病引起的口臭。

　　建议5：吃的时候不要吃得太饱，饱的食物容易引起口臭。

　　建议6：禁食时间不宜过长，长时间禁食容易导致口臭。

　　建议7：食用大蒜等兴奋性食物引起的口臭；可以通过嚼茶、口香糖或吃一些枣子的方法。

　　建议8：睡眠时间不宜过长，睡眠过多容易引起口臭。

　　建议9：每餐前做十几次深呼吸，有助于防止口臭。

　　建议10：两餐前吃水果有助于避免或减少口臭。

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