便秘是生活中常见的症状，现在很多人因为一些不良的生活习惯、不良的饮食习惯便秘，很多人都是老便秘，下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！----惠州友禾医院

　　便秘原因：

　　1、过劳、压力人群：过劳、压力会抑制肠道蠕动运动或消化液分泌，引起消化不良。便秘建议多休息。

　　2、坐着的人：坐着身体不动的话，肠道肌肉松弛，蠕动运动会变弱。另外，女性天生腹肌弱，大便能力弱，所以容易出现便秘。

　　3、饮食中粗纤维缺乏病因者：在外进食，不规律进食，无暇顾及均衡的营养摄入，粗纤维食物摄入经常不足。建议多吃蔬菜和杂粮。

　　4、饮水不足者：有些人补水，便秘问题不会改善。这是因为喝法不对，一口慢慢喝的话，几乎所有的水都会被吸进血里，作为尿排出。特别是早上起床后，建议多喝水。

　　5、排便习惯不好的人：工作忙，或早上时间紧迫，有便意不及时排便，经常忍耐，直肠感觉神经迟钝，出现习惯性便秘。

　　6、肠内善玉菌缺乏病因：服用抗生素或其他药物后，会引起肠内善玉菌群破坏、消化不良、便秘。

　　温馨提示：便秘除治疗患者积外，平时应养成良好的生活和饮食习惯！为了方便了解患者和所需朋友的疾病信息，直接点击在线咨询。

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