惠州友禾医院的医生表示，不要以为胃肠道有益菌就可以高枕无忧了。如果不注意自身健康，各种不健康的生活方式，如作息不规律，吸烟、药物、酗酒等不好习惯，精神压力过大，都会使胃肠道的微生态环境失衡。下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　胃下垂应该怎么调理？惠州友禾医院医生表示，调节胃下垂的方法有很多，通常有以下几种:

　　1、每顿饭不要吃得太多。饭后2~3小时感到饥饿时，可以少吃食物。

　　2、可以饭后散步，在躺椅上小睡一会，保持大便通畅，每天缓解一次。

　　3、晚上睡觉时，将上半身撑起20度，减少胃酸对食道的反流，提高睡眠质量。

　　4、不要吃太多的肉和油，吃多了也会腹胀。

　　惠州友禾医院胃肠科医生强调，胃肠疾病发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，重症时通常会伴有并发症。因此，一旦出现与胃肠疾病相关的症状，患者一定要认真对待，及时选择正规医院进行检查治疗，以免延误病情，错过更好的治疗时机。