1、从日常工作和休息开始，每天至少三餐要定期定量，较好为自己定一个时间表，然后严格遵守。这将同时影响睡眠时间，因为一些睡得晚、起得晚的人是早午餐，这种习惯须改变，更不用说晚上吃零食可以弥补，因为虽然人类生物钟可以四处移动，但总是在一定的范围内，不可能产生太大的差异。如果你不相信我，看看生物钟。

　　2、一般来说，胃和消化功能差的人的症状是，如果他们吃得少，就会饱，如果他们多吃一点，就会饱。尤其是如果他们在晚上吃得更多，他们也会因为胃胀而入睡。硬的、纤维状的东西不能很好地消化。因此，建议多吃一餐，如果不是正餐时间，你可以加一些食物，但不要太多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常吃。食物要柔软、松散，一些比较硬、清爽的东西不应该吃，因为这些东西是较难消化的。汤较好在饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三小时较好不要吃东西，否则很容易影响睡眠。如果你感到空虚，你可以多喝水。

　　3、胃病患者应戒烟、喝酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料（苏打水）、酸辣兴奋性食物，这些都是对胃较有害的。胃的脾脏喜欢干燥，讨厌寒冷，所以也须戒掉冷饮和冰淇淋。炎热对食物有益，这是对任何人的考验，尤其是在炎热的季节。你应该多喝两种饮料，一种是牛奶，另一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜，每天早上起床后喝一杯牛奶，在食物中，是较好的。多喝水，尤其是热水，因为在大多数情况下，人们会把缺水误认为饥饿。

　　4、豆奶是好的，但对于感冒，不能代替牛奶。

　　5、馒头可以滋养胃，不妨试试主食。

　　6、其他蔬菜和水果的食物是人体不能缺少的，所以应该足够。但较好在吃之前把它煮软，这样胃会感觉更好。蔬菜和水果的果皮纤维较多，可以适度食用，但不要太多，不易消化，所以水果可以相对多吃。

　　7、患有胃病的人饭后不应运动。在开始工作之前，较好休息一下，等待胃部的食物被或多或少地消化，或者慢慢走。它也有利于消化。

　　8、在非急疾病例中，不建议服药，因为长时间服药会产生副作用，而胃病是一种慢疾病，短期内无法治疗。如有必要，建议服用中药，这对滋养胃特别有效。

　　9、木瓜适合胃脾脏，可作为胃食，但对于胃酸较多的人，不要使用太多。此外，我们须记住，胃喜欢干邪感冒，除了冰，其他冷的食物如绿豆酱等不应该多吃。

　　10、再一次，胃病是一种短期内无法治疗的慢性疾病。治疗的方法是依靠“养育”，急迫不能来，只能从改善生活习惯中获得。我们都需要良好的胃，这些习惯的改变是必要的

　　11、不要吃酸性食物：酸度高的水果，如：柳丁、桔子和菠萝等，应在饭后食用，这不会对患者造成太多兴奋溃疡，因此没有必要禁止食用。

　　12、不要吃产生气体的食物：有些食物容易产生气体，使患者有饱足感，应避免进食；然而，食物是否会产生气体并引起不适，因人而异。是否吃东西取决于个人经验。

　　13、不要吃兴奋性食物：咖啡、葡萄酒、胡椒、肉汁、胡椒和芥末等，这些会兴奋胃液分泌或损害胃粘膜的食物，应避免食用。每个人对食物都有特定的反应，因此食物摄入量应根据个人进行调整，而不应完全禁食

　　以上是“胃窦炎饮食中应注意的事项。治疗胃肠疾病，选择惠州友禾医院！医院整体实力雄厚，拥有专业的胃肠医生、专业的胃肠诊疗设备、前卫的治疗方案和兢兢业业为胃肠患者服务的决心。