随着生活节奏的加快，人们在饮食上花费了更多的精力。在暴饮暴食的情况下，胃胀气打嗝现象变得越来越普遍。在一段时间内胃胀气打嗝是可以接受的，但在很长一段时间胃胀气，打嗝有点麻烦。如果我们有慢性胃胀气打嗝怎么办？让我们听听惠州友禾医院慢性胃胀气打嗝医生的意见。

　　胃胀气如果你总是狼吞虎咽地吃东西，吃得过多会导致消化不好，或者如果你的胃很冷，胃有器质性或功能疾病变，可能会发生打嗝。对于胃胀气打嗝引起的疾病，我们仍诚实地到医院检查，用医生的产品治疗，不要有侥幸心理，以免导致疾病及时加重；对于不好饮食和生活习惯导致的打嗝，有两种建议。

　　小贴士1：正确饮食

　　不要一次吃太多食物，或突然改变饮食习惯和数量，这很容易引起胃肠道变化，出现胃胀气。

　　小贴士2：营养餐

　　发生胃胀气的主要原因是胃肠消化不好。此时，除了少吃一餐外，营养餐还可以与一些不会对胃肠造成负担的营养食品一起食用。

　　早上：喝一碗五谷米浆，可以红豆、绿豆、黑豆、大豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碎玻璃、黑芝麻、白芝麻、任何四种混合炒汁饮用。

　　早上：喝一杯蜂蜜牛奶，顺便吃两种钙和一种维生元素，再吃一个苹果。

　　下午：多喝水，减少或拒绝饮用饮料、咖啡、浓茶等饮料。

　　晚餐后：吃一个苹果，一把干果，如松果、生核桃、木棍。

　　睡前：如果食欲还可以，睡前还可以喝一杯蜂蜜牛奶。

　　惠州友禾医院医生建议：胃胀气打嗝是一个小问题，但在很长一段时间内是一个大问题，会对每个人的身体造成伤害。有相关症状的朋友应及时去医院。治疗胃肠疾病，选择惠州友禾医院！医院整体实力雄厚，拥有专业的胃肠医生、专业的胃肠诊疗设备、前卫的治疗方案和兢兢业业为胃肠患者服务的决心。